Atividades e Esportes

Ginástica e Spinning

Ginástica e Spinning - MANHÃ
Categoria Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
Spinning e ABD - Prof. Rodolfo 7h às 8h10 7h às 08h10 7h às 08h10
Treinamento Funcional - Profª Marcia 7h15 às 8h 7h15 às 08h 7h15 às 08h
STEP II - Prof. Rodolfo
8h às 9h 8h às 9h
Spinning - Prof. Rodolfo
8h15 às 9h 8h10 às 9h 8h10 às 9h 8h10 às 9h 8h10 às 9h
Abdominal - Prof. Rodolfo
9h às 9h20 9h às 9h20
Local - Prof. Rodolfo
8h15 às 9h 8h15 às 9h
GAP - Prof. Rodolfo
9h20 às 10h10   9h20 às 10h10  
Alongamento - Prof. Rodolfo
10h10 às 11h   10h10 às 11h  

Ginástica e Spinning - TARDE
Categoria Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
Spinning - Profª. Lilian 15h às 15h50 15h às 15h50 15h às 15h50
Local - Profª. Lilian 15h às 16h 15h às 16h 15h às 16h
Alongamento - Profª. Lilian 17h às 17h50   17h às 17h50   17h às 17h50
Spinning - Profª. Lilian
18h às 19h 18h às 19h15 18h às 19h 18h às 19h15 18h às 19h
Treinamento Funcional 18h30 às 19h15   18h30 às 19h20  
Pilates Solo com Bola Suíça
18h20 às 19h20   18h20 às 19h20  
GAP - Profª Marcia       18h30 às 19h30
Spinning - Profª. Lilian 19h30 às 20h20   19h30 às 20h20    

Ginástica e Spinning - FINAIS DE SEMANA
Categoria Sábado Domingo
Spinning 10h às 10h50
Abdomen 10h50 às 11h20  
Alongamento 11h15 às 12h